Was ist Resilienz?

Resilienz heisst psychische Widerstandskraft/Frustrationstoleranz. Es ist die Fähigkeit, sich auf Stress, Herausforderungen oder Widrigkeiten vorzubereiten, darauf angemessen zu reagieren und sich davon wieder zu erholen. Resilienz kann entwickelt werden.  Resiliente Menschen lassen sich auch in Krisen nicht unterkriegen. Sie reagieren flexibel, wo andere ohnmächtig oder gelähmt sind. Sie erleben belastende Situationen als Herausforderung zum Wachsen und sie erholen sich rascher von Niederlagen als Personen mit geringer Resilienz.

 

Resilienz: Der innovative Weg zur inneren Stärke

Dem Druck und hohen Belastungen standhalten, dabei ausgezeichnete Leistungen bringen und die eigene Effizienz und Fokussierung steigern – Resilienz ist das Zauberwort. Es erklärt, warum manche Menschen mit extremen Belastungen fertig werden, unter denen andere zu zerbrechen scheinen.

Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen, mit welcher es gelingt, Misserfolge, Rückschläge, Krisen, Veränderungen, Konflikte und Niederlagen zu meistern.

 

Tages-Workshops oder Online-Resilienz-Workshops

… zur Steigerung der beruflichen und persönlichen Selbstwirksamkeit sind einfach und effektiv. Sie beinhalten praxiserprobte Werkzeuge und die HeartMath, mit denen die Teilnehmer lernen, ihre Resilienz zu steigern, ihre emotionale Intelligenz zu erweitern, ihr Immunsystem zu stärken und emotionaler Erschöpfung vorzubeugen.

 

Was kann ein Resilienz Training?

Wichtig: Resilienz setzt bei den Lösungen an und nicht bei den Problemen. Resilienz stärkt Menschen von innen.

Resilienz-Training basiert auf den neuesten Forschungen von Neurologen und dem HeartMath® Institut. Mit effektiven HeartMath Übungen wird das autonome Nervensystem trainiert, um dieses ins Gleichgewicht zu bringen. Es sind rasche und einfache Übungen, welche mit der Messbarkeit und Sichtbarkeit der Wirkung verknüpft sind. 

PDF — Reslilienz Firmentraining »      PDF — Tages-Workshops Resilienz »

Zu den Terminen »