Resilienz: Widerstandskraft und Selbstregulation in Zeiten der Krise
Vorsprung durch Resilienz*
Resilienz-Training effektiv und einfach. Der innovative Weg zur inneren Stärke.
Die Workshops und Seminare zur Steigerung der beruflichen und persönlichen Selbstwirksamkeit sind attraktiv und beinhalten praxiserprobte Werkzeuge, mit denen die Teilnehmer lernen, ihre Resilienz zu steigern, ihre emotionale Intelligenz zu erweitern und der emotionalen Erschöpfung vorzubeugen.
Dem Druck und hohen Belastungen standhalten, dabei ausgezeichnete Leistungen bringen und die eigene Effizienz und Fokussierung steigern – Resilienz ist das Zauberwort. Es erklärt, warum manche Menschen mit extremen Belastungen fertig werden, unter denen andere zu zerbrechen scheinen und sie sind stark im Agieren, statt dass sie nur noch reagieren müssen.
Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit eines Menschen, mit welcher es gelingt, Misserfolge, Rückschläge, Krisen, Veränderungen, Konflikte und Niederlagen zu meistern und emotional zufriedener sind.
Warum Resilienz trainieren?
Resiliente Menschen lassen sich dabei nicht unterkriegen. Sie reagieren flexibel, wo andere ohnmächtig oder gelähmt sind. Sie erleben belastende Situationen als Herausforderung zum Wachsen und sie erholen sich rascher von Niederlagen als Personen, die eine geringe Resilienz haben. Das Resilienz Training ist ein wirksames Instrument zur Prävention von Burn-out. Es stärkt das Immunsystem und fördert ein kluges Stressmanagement.
* Als Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit, innere Stärke, Unverwüstlichkeit oder eine Art Immunsystem der Seele bezeichnet. Die Fähigkeit, uns immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen in Zeiten extremer Veränderungen.
RESILIENZ-KURSE UND SEMINARE – ONLINE UND OFFLINE
Online Resilienz Workshop
RESILIENZ-TRAINING FÜR UNTERNEHMEN
WORKSHOPS – SEMINARE - COACHINGS
Wichtig: Resilienz setzt bei den Lösungen an und nicht bei den Problemen. Resilienz stärkt Menschen von innen.
Dieses Resilienz-Training basiert auf den neuesten Forschungen von Neurologen und dem HeartMath® Institut. Mit effektiven HeartMath Übungen wird das autonome Nervensystem trainiert, um dieses ins Gleichgewicht zu bringen. Es sind rasche und einfache Übungen, welche mit der Messbarkeit und Sichtbarkeit der Wirkung verknüpft sind. Es gibt somit ein Echtzeit-Biofeedback für alle kritischen Geister.
Die Teilnehmenden erhalten effiziente und wirkungsvolle Resilienz Übungen, die sie einfach im Alltag integrieren können. Mit deren Hilfe können sie kontinuierlich ihre Resilienz verbessern.
Resilienz-Training Unternehmen »
Resilienz-Coaching für Einzelpersonen —
Stress-Reduktionsprogramm
Unser HeartMath® Stress-Reduktionsprogramm ist eine komprimierte Form und massgeschneidert auf Einzelpersonen. Es besteht aus 2x1,5 Stunden Präsenz-Coaching sowie 2x30 Min. Online-Coaching mit persönlichen Stressthemen inkl. Technik zum Üben. Sie machen viele Übungen aus den Firmenworkshops.
Resilienz-Coaching Einzelpersonen »
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Was kann das Stress-Reduktionsprogramm?
Was kann das Stress-Reduktionsprogramm? Stress und negative Emotionen beeinflussen unsere Gesundheit, das Immun-, Hormon- und Nervensystem und damit auch unsere Lebensqualität. Auf Dauer nehmen Leistungsfähigkeit, die Kompetenz klar und lösungsorientiert zu denken, ab und Erschöpfungszustände mehren sich. Mit diesem Programm kommen Sie Ihren persönlichen Stressmustern auf die Spur, pru?fen Herzkohärenz, das Energiekonto und unbewusste Denkmuster. Sie erhalten rasche und effektive Techniken an die Hand, mit denen Sie Ihr persönliches Stresserleben reduzieren können. Dank dem Computer-Feedback-System emwave wird die Kohärenz Ihres Herzens sicht- und messbar. Die Wirkung kann damit „live“ mitverfolgt werden. Sie beeinflussen positiv Ihren Herzrhythmus und Ihr emotionales und mentales Erleben.
- Sie bauen Sorgen, Ängste, Ärger, Gereiztheit und Stress ab
- Sie können besser mit Druck und schwierigen Situationen umgehen
- Sie optimieren ihre Entscheidungsfindung durch kraftvollen Zugang zur Intuition
- Sie steigern ihre Flexibilität, Kreativität, Konzentration und erhöhen ihre Produktivität
- Sie verbessern ihr emotionales Gleichgewicht und trainieren mentale + physische Stärke
- Sie verbessern ihre Kommunikation, Emotionale Intelligenz und Empathie-Kompetenz
- Es hilft bei Schlaflosigkeit, Nervosität, Erschöpfung, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen DHEA
- Generelle Produktionssteigerung und Beitrag zu einer positiven Unternehmenskultur
- Führungskräfte und Mitarbeitende reagieren souveräner und fokussierter in schwierigen Situationen
- Wertschätzung und Achtsamkeit in der Kommunikation und im Verhalten verbessern sich
- Betriebliches Gesundheitsmanagement: Krankheitstage, Fehlzeiten und Leistungsabfall werden minimiert – Gesundheitskosten gespart
- Stärkung sozialer Kompetenzen sowie Souveränität und Klarheit bei Veränderungen und Druck Negativen Stimmungen, Unsicherheiten werden gezielt in eine unterstützende Richtung gelenkt