Stärken Sie Ihre Resilienz

Unser HeartMath^® Stress-Reduktionsprogramm ist eine komprimierte Form und massgeschneidert auf Einzelpersonen.

Es besteht aus 2x1,5 Stunden Präsenz-Coaching sowie 2x30 Minuten Online-Coaching mit persönlichen Stressthemen inkl. Technik zum Üben. Sie machen viele Übungen aus den Firmenworkshops.

Stressreduktion PDF » 

Was kann das Stress-Reduktionsprogramm?

Stress und negative Emotionen beeinflussen unsere Gesundheit, das Immun-, Hormon- und Nervensystem und damit auch unsere Lebensqualität. Auf Dauer nehmen Leistungsfähigkeit, die Kompetenz klar und lösungsorientiert zu denken, ab und Erschöpfungszustände mehren sich. Mit diesem Programm kommen Sie Ihren persönlichen Stressmustern auf die Spur, prüfen Herzkohärenz, das Energiekonto und unbewusste Denkmuster. Sie erhalten rasche und effektive Techniken an die Hand, mit denen Sie Ihr persönliches Stresserleben reduzieren können. Dank dem Computer-Feedback-System emwave wird die Kohärenz Ihres Herzens sicht- und messbar. Die Wirkung kann damit «live» mitverfolgt werden. Sie beeinflussen positiv Ihren Herzrhythmus und Ihr emotionales und mentales Erleben.

Good to know: Beim Online Coaching erhalten Sie den HeartMath Sensor vor der ersten Session per Post damit Sie nach dem Coaching gleich mit dem Üben beginnen können.

Mehr zum Thema HeartMath^® finden Sie bei unserem  Resilienz-Training »

Ihr Nutzen

• Sie bauen Sorgen, Ängste, Ärger, Gereiztheit und Stress ab
• Sie können besser mit Druck und schwierigen Situationen umgehen
• Sie optimieren ihre Entscheidungsfindung durch kraftvollen Zugang zur Intuition
• Sie steigern ihre Flexibilität, Kreativität, Konzentration und erhöhen ihre Produktivität
• Sie verbessern ihr emotionales Gleichgewicht und trainieren mentale + physische Stärke
• Sie verbessern ihre Kommunikation, Emotionale Intelligenz und Empathie-Kompetenz
• Es hilft bei Schlaflosigkeit, Nervosität, Erschöpfung, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen DHEA

Referenzen

«Ich bin einfach überwältigt und habe gar keine Worte dafür. Diese Erfahrung, auf so wunderbare Weise gehalten und getragen zu werden, die ist um ein vielfaches stärker und tiefer als der Frust über die Kündigung.» 

G.A., Führende Funktion Bildungssektor

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