Resilienz nur ein Zauberwort?

Nein, denn Resilienz erklärt, warum manche Menschen mit extremen Belastungen fertig werden, unter denen andere zu zerbrechen scheinen. Resilienz ist die innere Widerstandsfähigkeit, mit der es gelingt, emotionale Erschöpfung vorzubeugen, Rückschläge, Krisen, Veränderungen, Konflikte und Niederlagen zu meistern. Den Stress können wir aus dem Alltag nicht wegzaubern, doch der Umgang mit Emotionen und Druck kann erlernt werden.

Nutzen für die Teilnehmenden

• Sie lernen, wie Emotionen die Leistung, Gesundheit, Immunsystem und die Stimmung beeinflussen
• Sie erfahren, wie Sie Resilienz-Strategien* aufbauen und Stressautomatismen unterbrechen können
• Sie lernen die effektive und einfache HeartMath®/Methode kennen, um negative Emotionen zu steuern
• Sie trainieren Konzentration, Präsenz und Selbstmanagement in Herausforderungen

*Als Resilienz wird die Widerstandsfähigkeit, innere Stärke, Unverwüstlichkeit oder inneres Immunsystem bezeichnet. Die Fähigkeit uns immer wieder an neue Gegebenheiten anzupassen in Zeiten extremer Veränderungen.
 

Infos & Anmeldung:

Mehr Infos auf der Website des Hotel Vitznauerhof

Anmeldung direkt auf events@vitznauerhof.ch